Kategorija: Utjecaj sna na fizičko zdravlje

Kvalitetan san ima ključnu ulogu u očuvanju tjelesnog zdravlja. Tijekom sna tijelo se obnavlja, jača imunološki sustav i regulira hormone. Dovoljan i redovit san može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine, stabilne razine energije i općeg osjećaja vitalnosti.